กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณมีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ตั้งแต่การยึดอวัยวะต่างๆ ไว้กับที่ ไปจนถึงการพยุงร่างกายระหว่างการเคลื่อนไหว มีห้ากล้ามเนื้อหลัก พีระมิด, หน้าท้องเรคตัส, กล้ามเนื้อเฉียงภายนอก, กล้ามเนื้อหน้าท้องภายใน และ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ตามขวาง ความเครียดและไส้เลื่อนของช่องท้องเป็นเรื่องปกติ แต่กลยุทธ์หลายอย่างสามารถรักษาหน้าท้องของคุณให้ปลอดภัยและมีสุขภาพดี