ส่วนใหญ่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจับกับอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ ทำให้ไม่เป็นอันตราย อาหารที่เรากินไม่เพียงแต่บำรุงร่างกาย มีแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของเราซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร สิ่งที่เรากินต้องหล่อเลี้ยงพืชในลำไส้นี้เช่นกัน และซุปเปอร์ฟู้ดก็ทำหน้าที่นั้นได้ดี แหล่งที่มา โอเมก้า3 ไฟเบอร์สูง เป็นอีกหนึ่งสุดยอดอาหารที่มีคุณภาพ ไฟเบอร์และสารอาหารอื่นๆ ช่วยปรับสมดุลของลำไส้ ลดการอักเสบในลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ลำไส้สามารถดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่คุณกินได้ดีขึ้น