สังกะสีช่วยป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้ดี คุณสามารถพบสังกะสีได้ในไข่แดง ไก่งวง เนื้อแดง อาหารทะเล และถั่ว การศึกษาโดย National Eye Instituteพบว่าผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรค AMD อาการต้อกระจก สามารถชะลอการลุกลามของโรคได้ 25% และอาจชะลอการสูญเสียการมองเห็นได้ถึง 19% หากรับประทานสังกะสีระหว่าง 40 ถึง 80 มก. ในแต่ละวันพร้อมกับ สารต้านอนุมูลอิสระน้อย