แมกนีเซียมอาจเป็นวิตามินหรือแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในการนอนหลับ | |
แมกนีเซียมอาจเป็นวิตามินหรือแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในการนอนหลับ มีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายที่ควบคุมการนอนหลับ และจาก การศึกษาพบ ว่าการนอนหลับจะทรมานหากไม่ได้รับวิตามินที่เหมาะสม มัน ถูกเรียกว่า แร่ธาตุเพื่อการผ่อนคลายที่ทรงพลังที่สุดที่มีอยู่ ซึ่งเป็นรางวัลที่น่าประทับใจทีเดียว ซึ่งทำให้น่าแปลกใจมากขึ้นที่คนอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับแมกนีเซียมไม่เพียงพอในอาหารของพวกเขา นอน นี่ไม่ใช่ปัญหาเล็ก ๆ เนื่องจากความบกพร่องเพียงเล็กน้อยก็สามารถป้องกันสมองจากการนั่งลงในเวลากลางคืนได้ นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของ โรคหัวใจ และ โรคเบาหวานได้ ดังนั้นอย่าลืมได้รับแร่ธาตุมหัศจรรย์นี้ในปริมาณมากในอาหารของคุณ! | |
ผู้ตั้งกระทู้ ริฟกีย์ (FurtiveTH-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-02-28 18:11:30 |