การยืดกล้ามเนื้อเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น (หรือกลุ่มกล้ามเนื้อ) เฉพาะเจาะจงขยายและงอเพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของ กล้ามเนื้อ และทำให้กล้ามเนื้อ รู้สึกสบาย ผลลัพธ์คือความรู้สึกของการควบคุมกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น ความยืดหยุ่น และช่วงของการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อยังใช้ในการบำบัดเพื่อบรรเทาอาการปวดตะคริวและปรับปรุงการทำงานในกิจกรรมประจำวันโดยเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว