ขั้นตอนต่อไปคือการสลายตัวของกระดูก ซึ่งสัมพันธ์กับการทำงานของเซลล์สร้างกระดูกที่สูงกว่าเซลล์สร้างกระดูก ซึ่งส่งผลให้มวลกระดูกลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการแตกหัก [ 5 ] สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความเข้มข้นของวิตามินดีต่ำทำให้เกิดภาวะพาราไทรอยด์ทำงานเกิน  นม และลดการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ ซึ่งนำไปสู่การสลายตัวของกระดูก [ 10 , 11 ] การขาดวิตามินดีเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุน [ 12 ] นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีภาวะกระดูกหักมีความชุกของการขาดวิตามินดีสูงกว่าองค์ประกอบที่สำคัญของการป้องกันโรคกระดูกพรุนคือการออกกำลังกาย [ 14 ] การออกกำลังกายเพิ่ม BMD [ 15 ] นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดความเสี่ยงของการหกล้มและกระดูกหัก